佛子版，如果你不信佛，也可以看看，一个信佛的人是如何戒色一年以上的。
详细教你戒色一年以上的方法。能戒色超过一年的，说明方法已经对了，靠强压，强忍，转移这些治标不治本的方法，是很难到一年的。
一年以上破戒的，或是骄傲自满开始放纵，或是测试自己的定力，或是重新主动接触诱惑。但是有一年戒色的底子，重新持戒也会比一般人快很多，驾轻就熟就上路了。
简单介绍下自己
曾经沉迷邪淫非常严重，时间达十数年，次数已经多到记不清了，行为各种邪淫方式几乎都有。可谓是一个不折不扣的深度邪淫者。但现在成功戒色快2年了。写写戒色1年的方法。如同大学生的水平，教高中生。相信还有比我更好的方法，论坛中还有很多博士硕士。呵呵
戒邪淫中的三个重点1.忏悔业障2.远离诱因3.修心修福
谈忏悔：
命运=过去的业（因）+现在的心（缘）=未来发生的事（果）
但是业力也有大小心力也有大小
如过去恶业太过深重，现在善心又不强，未来多半还是苦多乐少。
所以一定要忏悔业障，增强善心，未来才会安乐。
谈远离诱因：
一个塑料瓶，放垃圾堆中五年十年，里里外外都是垃圾，如果装鲜花，花能香吗。最起码也要离开这堆垃圾。瓶子才有机会干净。注意，是塑料瓶，不是玻璃瓶。垃圾堆中有锐利的垃圾，腐蚀的垃圾，这个塑料瓶已经满目疮痍了。
塑料瓶比喻人，瓶内如思想，瓶体如身体疾病腐蚀，垃圾喻邪淫。
谈修心修福
塑料瓶只是简单的离开这堆垃圾，瓶内（思想）还有垃圾（意淫）。必须倒掉垃圾，放水里擦擦洗洗。反复几次才能渐渐干净。
善法修心，洗去污垢。修福喷上香水。
心修正了，身体好了，塑料瓶变玻璃瓶，喷上香水。有麝自然香，不用插花都香。
离开这三点戒色成功，就好像塑料瓶，在臭哄哄的垃圾中能发香。无有是处。
戒色注意事项：
根据某戒色网站，调查大量戒色日志发现。多数戒色人士，六个月内就会因种种原因而破戒。
1.独自在家，忍不住看了黄网，当天或几天后破戒。
2.无聊，没事做。打发时间，上了黄网继而破戒。
3.好奇各种娱乐八卦新闻，步步深入点击，引发心瘾而破戒。
4.吃的很饱，或是喝了酒，欲望上来破了戒。
5.心情非常高兴，或伤心沮丧时破戒。
6.测试自己的定力，或是身体是否恢复而破戒。
对应措施：
第1和第2是属于懒惰型破戒。
古人云，君子慎独。一个人在家，做事情以为别人不知道。岂不知天地处处有鬼神，人间私语，天闻若雷。暗室亏心，神目如电。而邪淫深重的人，一般都居住在脏乱差的地方。一个人在家真没事做，何不整理下自己的房间。扫扫地，擦擦桌子。身体活动开来了，血气也顺畅许多。
3.要想戒色成功，必须远离一切诱因。再八卦，再新奇，再难以想象的新闻，都不用去理会。
4.保暖思淫欲，特别晚上不宜吃的过饱，刺激性的饮食酒精，坚决远离。成功戒色才有保障。
第七月（桃花盛开月拒绝正花）
很奇怪，当初邪淫的时候，男女朋友明明很好，却经常因小事吵架，别人也都想我们分开。当戒色半年左右后，就有人开始帮着介绍对象了。
我过来人的经验，一般戒色半年左右后，就会有人给你介绍对象，或是有人主动暗示喜欢你。我当时也心花怒放，谈着谈着就又邪淫，结果最后分手收场，浪费时间精力感情。又得重新开始戒色之路。
其实很多事情走过去了，才能看清楚。到了快2年的时候，才能看清1年时的事情。
要想戒色之路走的远，除了拒绝野花，连正花也要暂时拒绝。没错，这次你发心很好，也想好好过日子，真心实意为对方。以结婚为目的交往。
但是想想，邪淫几年，十几年，短短几个月吃素行善，命运就改变了吗，可能吗。呵呵
真的是感召啊，善的感召善的，恶的感召恶的。虽然你现在发心行善，但是想想自己曾经的那些罪业，还没大幅度清除时，能感召到好女孩吗。当你们确认男女朋友时，其实就应该想到对方也是，一个“有故事的人”。她的“曾经”和你相差不了多少。
所以我认为，戒色没有2,3年。你谈到的朋友多半也是和你差不多的“过去”。两个“有故事的人”在一起，能没有新故事，能不破戒吗？
那是不是说，我一辈子不结婚，一辈子没好女人做老婆了。
也不是，结婚随缘，但是得自己身体恢复到一定程度先。而且也不要强求。就算勉强结婚，婚后也难得安乐。婚后吵闹消业，不如婚前静心，修身修心修慧，尽力忏悔消业，布施增福。好女孩还是有机会的。别人年初给我介绍的对象，多是“不敢恭维”到了年末，别人给我介绍的对象“能对得起观众了”。说明我邪淫的业开始减轻了。不要怨别人，怎么介绍个这样的人给你，是你自己的业感召的。
这种“美丽的误会”即使在戒色一年之后，还是经常发生。但是你自己得清楚自己 历史 。不要贪心，随缘，莫强求。
本月开始加强体能锻炼，精进抄经。精进布施。平时有机会布施，也要去做。
第八月(读诵抄写月降服燥心)
走过桃花盛开的七月，来到了桂花扑鼻的八月。花再香，也香不过书香。本月生活中，不开心的事，被人打骂毁辱，你做好忍辱的准备。不管生活中的烦恼，精进抄写经典。
（提醒下，现在骂你，看不起你的人，你精进下去，坚持自己的正确路线，将来对你态度也许大转变。也许没有永远的朋友，但是肯定没有永远跟你过不去的人。我之前吃素，被人嘲笑，到几个月后，舆论变成赞叹佩服了。之前被领导狠狠骂，到后来和我一起吃水果，有说有笑，泡茶零食招待，我都不好意思了。不过这得看，各人的持戒修福的力度，精进环境就转变的快）
经过一段时间的，布施，持戒，忍辱，精进也能做的起来了。
每天一回家就抄《金刚经》，别管多少部。每天都抄，周末可读诵不抄写。这月不勤劳很危险，不进则退。月末开始尝试过午不食，不吃晚餐。一周有一天就可以了。真忍不了，可吃点小零食。
本月两个字“精进”跑步前进冲过八月。
第九月（勤修布施月劳逸结合）
知道我一路走过来，最后悔的是什么吗？就是当初布施的太少了。有几个周末都没去布施。而且心量打开的速度也慢。
本月继续精进抄经，另外加大布施的力度。
有没有发现，每当你大布施，之后的一周工作特别轻松，几乎天天休息中上班。我这才发现，舍不得的人都几乎很辛苦的工作。喜欢大布施的人，工作几乎都很轻松。而且布施后，持戒特别轻松。干扰少了，心魔少了，甚至无意中看到不该看的，电脑突然就弹出个广告，把那些遮住了。好几次都如此。
本月大布施。精进了那么久，月末可以听听使人放松的音乐，看看有益的校园剧。音乐推荐韩文，听不懂反而好，可放松心情。影视推荐，日剧。一则他们的影视亚洲甚至世界领先，二则看看那些男主角，个个都是高帅，一看就知都是不邪淫的高手，看看他们的行为举止，不邪淫的人，举手投足，都散发出高贵的气质。看看那些学生，天真无邪的脸，充满精力，欢快嬉闹，感受一下。
第十月（忍辱精进月放松心情）
能到300天，也就是十个月，基本已经奠定了成功的基础。本月功课可以全部暂停。冲了两个月，这个月可以歇歇了。
我当时犯了一个错，希望大家别犯。我当时起了傲慢心，认为自己，已经完全彻底摆脱邪淫了。开始看一些擦边球，不是破戒的，但是很诱惑，很漂亮的。的确我后来没有破戒，但是让戒不清静了。
连续的梦遗，遗的我都害怕了。当时恶友还在身边围绕。结果工作上也出了不少差错。没少担惊受怕。身体上也一度不适。
好在没破戒，没意淫，虽然梦遗的厉害，恢复的也很快。几乎感觉不到身体的不同，但是心理的确影响深刻。后来基本不看了，也就慢慢恢复了。
所以本月，不要大意。不要测试。生活上多念佛，就能轻松度过。
第十一月第十二月（第二处男洁身自爱）
这2个月合并了。因为过了300天，该说的，基本都说了。只是后期注意，饮食的清淡，劳逸的结合。继续忏悔业障，远离诱因，修心修福。
经过一年戒色，人会年轻很多，经常红光满面。体力，记忆力，可明显恢复。信心，胆子也渐渐增加。头发要慢点，2年左右才开始慢慢恢复。财运明显好很多，意外收入甚至几倍于工资，当然都是正当的收入。布施是善法，自利利他。
大概1年半之后，家庭明显和谐，几乎都是欢声笑语，同事领导关系和谐。领导关爱，同事互助。在外面办事也多是顺利，少阻碍。心情是开心的时候多过难过。特别是你想善良的事情，帮助别人的事情，烦恼明显减少。同理，想害人的事情，烦恼躲都躲不掉。
（最后提醒一下，当一个人好事做的越来越多。善心越来越强。以前已经忘了的事，很多也会想起。我想每个人来到世界上，会很深的伤害一个人，也会很深的帮助一个人。在我行善增强的时候，以前已经忘掉的很多，伤害别人的事，一幕幕涌上心头。让我很内疚，忍不住泪水彻夜难眠，这些事我自己都忘了。看着记忆中，曾经我如此的伤害过她，而她又如此的对我好。当时心里痛的很难受。所以千万别伤害任何人，将来善根开发时，往事涌现时，你会很难过很难过。）
最后希望大家坚定的走下去，但行好事，莫问前程。让善业推着自己前进。只要自己道德，持戒做好了，很多都是不求自来，心想事成的。
戒色一年以后的男人，可以说是第二处男了，要洁身自爱，别再把自己放入垃圾堆。关于心灵的修行，才刚刚开始起步。
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